在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 14.14克 | 蛋白质: 71.27克 | 碳水物: 166.30克.
早餐: Eggo Chocolate Chip Waffles, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, GNC Pro-Sculpt, Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blueberries. 午餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Sara Lee Healthy Multi-Grain Thin Sandwich Rolls. 小食/其他: Post Grape-Nuts Fit Cranberry Vanilla, Yoplait Dora The Explorer Lowfat Strawberry Vanilla & Strawberry Kids Yogurt, GNC Pro-Sculpt. 更多的......
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1896 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 12 Min HIIT + Handstand Work - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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