在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 51.70克 | 碳水物: 136.20克.
早餐: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. 午餐: AH Goudse Kaas Oud 48+, Aldi Eisalade, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Meergranenbrood. 晚餐: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Freshona Augurken Zoetzuur, Lidl Rode Bieten Gekookt, AH Roerbak Hollandse Groente, Chef Select & You Groenteschnitzel. 小食/其他: Johnny Doodle Milk Chocolate Fudge Brownie . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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