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drshellking
日记
2023年08月4日
drshellking的日记, 2023年08月4日
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在2023年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
53.0 公斤
最近减少:
28.7 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月4日:
1707 千卡
脂肪: 90.12克 | 蛋白质: 38.30克 | 碳水物: 188.37克.
早餐:
Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas, Apricots.
午餐:
Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips.
晚餐:
Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
更多的......
1712 千卡
运动:
骑马 - 45 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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