在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 46.17克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 138.90克.
早餐: Tita Tita, Mandarinas, Queso Crema, Jamón Cocido, Huevo (Entero), Dimax Pan de Molde, Té (Infusión). 午餐: Salsa de Tomate, Queso Parmesano (Rallado), Morrón, Arroz Blanco Cocido, Queso Crema, Huevo Cocido, Lentejas Hervidas, Pepino (Pelado), Zanahoria Cocida, Lechuga. 晚餐: Zucchini, Ajo. 小食/其他: Queso Crema, Lechuga, Tomates, Jamón Picado, Café con Leche Descremada. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 46 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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