在2015年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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110.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 107.82克 | 蛋白质: 135.22克 | 碳水物: 200.16克.
早餐: Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Water, Sabra Classic Hummus with Pretzels. 午餐: Water, Kraft Blue Cheese Crumbles, Kraft Classic Caesar Dressing, Subway Cream of Broccoli Soup, Broccoli, American Type Grapes (Slip Skin), Fresh & Easy Pineapple Chunks, Goya Black Beans, Chicken Breast. 晚餐: Water, Wendy's French Fries (Large), Wendy's Double Stack. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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