在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1615 千卡
|
脂肪: 54.30克 | 蛋白质: 165.03克 | 碳水物: 98.47克.
早餐: Кофе с Молоком, Bootybar High Protein Bar Crunch Barberry Candy , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . 午餐: Вишнёвое варенье, Простоквашино Творог 2%, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редька, Морковь, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка из кабачка. 晚餐: Сациви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Мороженое Bombbar, Prime Kraft Peanut Butter Protein, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Творожная запеканка. 小食/其他: Effort Протеиновый Батончик Неглазированный со Вкусом Кокосовый Торт, Ачма пирог. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|