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Das Geschäftsessen war sehr gut und lecker, ich habe den Fisch mit Risotto gegessen, Mittag aber nur etwas Salat. Meine Waage zeigt heute 400g weiniger an. Kann aber auch noch an den Wassereinlagerungen aus dem Salzstangen Fiasko vom Samstag liegen. Weiter geht es.
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110.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 160.13克.
早餐: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. 午餐: Selleriesuppe, Viva Vital Käse-Schinken-Salat. 晚餐: Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. 更多的......
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3406 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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