|
Начались кд. Вчера была сильная, мигрень. Так и не поняла, то ли от общей жары, духоты и метео условий, то ли от кондиционеров повсюду-и дома и в машине, переохладилась. То ли перед кд так меня проштырило. Еле ползала, но двигалась. ✊ Потом все прошло. Ттт. Все тело ломило. Кости болели. Сон был фиговый. Короче, встала в 5 утра, полила свои огурчики и помидорчики, цветочки и виноград.
И зависла в телефоне.
Вес скакал эти дни, надо было догадаться, что перед кд.
В холодосе лежит кокос. Надо его вскрыть. Люблю кокосы. Но он собака, очень каллорийный оказывается. Надо не переесть.
Приготовила вчера куринные рулеты по рецепту из ютуба - получилось какое-то бесформоеное нечто, а не рулет. Вытек бульон. Но само мясо вкусное. Я расстроилась. А потом напекла блинчиков и сделала блины с мясом. Получилось шикарно. Вот, что значит руки откуда надо. 😝💪 Муж хвалит, а я не ем. Мне такое низяяя.
Еще напекла пиццы, аж 2 штуки. И это низяяя. Правда и не хочется. Хочется фруктов, овощей, пока их вдоволь.
Что-то меня на готовку потянуло.
Отслеживаю свое пищевое поведение. Не обжираюсь, фиксирую, что в рот кладу. Пока вме идет по плану, все ок.
Ну и ок с ним!
Кто молодец? Я, конечно! Сама себя не похвалишь, фиг кто это сделает за меня. Поэтому хвалю, люблю и оздоравливаюсь дальше.
Закончился, коллаген, магний допила и кисели от элевара, очень понравился печеночный. Утром само то заходит.
А другие не понравились-компоты какие то жидкие. Надо заказать.
|
80.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2139 千卡
|
脂肪: 170.01克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 94.28克.
早餐: Магнит Слива, Груша, Молодечно Зельц Сальтисон Домашний, Хлебец, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Пангасиус в Кляре. 晚餐: Язык Говяжий. 小食/其他: Кокос, Кокос. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|