在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3064 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 209.06克 | 碳水物: 389.23克.
早餐: Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Chicken Nuggets. 午餐: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Dal. 晚餐: Hommade Dal Yellow, Fried Chicken Breast No Coating, White Rice. 小食/其他: Bananas, Chicken Sandwich with Spread, Shawarma, Ultimate Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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