在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 67.84克 | 碳水物: 182.94克.
早餐: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 午餐: Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Forellen-Filets, Äpfel. 晚餐: Roggen Knäckebrot, Kohlsuppe. 小食/其他: Getrocknete Feigen. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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