在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 48.98克 | 蛋白质: 101.89克 | 碳水物: 205.18克.
早餐: Safiya Chia Seed, Buah Anggur, Jus Tomat, Melon, Kurma, Putih Telur Matang. 午餐: Kangkung, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Terasi, Bawang Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Tempura Udang, Sambal Terasi, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kunyit, Sereh, Jahe, Lengkuas, Lemon. 小食/其他: Bakso Aci, Buah Pir, Tropicana Slim Kecap Manis, Shrimp Dumpling, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, ABC Saus Sambal , Kanzler Bakso Original, Tahu, Buah Anggur, Kue Pancong. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|