在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2930 千卡
|
脂肪: 105.46克 | 蛋白质: 205.81克 | 碳水物: 298.54克.
早餐: ВкусВилл Кижуч Холодного Копчения Ломтики, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец. 午餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Икра Горбуши, Помидоры, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. 晚餐: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней, Клубника, Малина, Голубика, Груша, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|