在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2371 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 143.67克 | 碳水物: 326.36克.
早餐: Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Dolce Gusto Chococino Alpino, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. 小食/其他: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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