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joelma_sousa的日记, 2023年08月3日

Jump+Alimentação=RESULTADOS 🥰
57.7 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月3日:
1311 千卡 脂肪: 58.35克 | 蛋白质: 33.84克 | 碳水物: 221.21克.   早餐: Vigor Iogurte Integral Ameixa, Marilan Pit Stop Integral, Frutos da Terra Farinha de Chia, Natural Life Semente de Linhaça, Tirol Leite Desnatado. 午餐: In Natura Sopa de Frango com Legumes. 小食/其他: Marilan Biscoito Maizena Integral. 更多的......
1963 千卡 运动: Power Jump - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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