bibbiya的日记, 2023年08月3日

在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

74.6 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 26.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月3日:

934 千卡

脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 54.68克 | 碳水物: 100.29克. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 晚餐: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Marguerita. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 更多的......

2710 千卡

运动: 学习 - 8 小时和 30 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, 休息 - 11 小时和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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