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donutnaschi的日记, 2023年08月3日

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74.7 公斤 最近减少: 10.8 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月3日:
1486 千卡 脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 36.69克 | 碳水物: 237.28克.   午餐: Cock Brand Gelbe Curry Paste , REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Champignons, Spitzpaprika, Bambussprossen, Beste Ernte Ananas Stücke, Möhren, Buitoni Linguine, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. 晚餐: Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Honig, Alnatura Apfelessig, Senf, Roggen Knäckebrot. 小食/其他: Kaba Kakao, Ener Bio Hafermilch , REWE Schokokeks Zartbitter, Trauben. 更多的......
1610 千卡 运动: 椭圆机 - 23 分钟, Apple Health - 23 小时 和 37 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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