在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 88.53克 | 碳水物: 154.57克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Gekookt Ei, AH Rundertartaar, Wasa Lichtgewicht. 晚餐: Sperziebonen, Mager Rundergehakt, Knoflook, Uien, AH Zilvervliesrijst. 小食/其他: Body & Fit Smart Protein, Braeburn Appels, Avocado, Kaneel, Zwarte Peper, Zout. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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