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Spät gegessen...früh gewogen🙄
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59.3 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 112.31克 | 蛋白质: 135.93克 | 碳水物: 110.17克.
早餐: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Eismann Mediterranes Grillgemüse , Olivenöl, Graubrot, Grünländer Mild & Nussig . 午餐: Aldi Cashewkerne, Stachelbeeren, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Edeka Antipasti Mixteller, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Grünländer Würzig. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Edeka Protein Wraps, Rote Zwiebeln, Best Moments Edamame Bohnen, Greenland Party Champignons, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hartgekochtes Ei, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Salakis Feta. 小食/其他: DM Bio Kerne & Saaten Granola, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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