在2023年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5377 千卡
|
脂肪: 211.04克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 792.15克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Ашан Сыр Российский 50%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Пышки Весовые, Чудесный Край Крекер Азбука Зверушек, Ассоль Булочка с Творогом, Хлебная Усадьба Улитка с Корицей, Хлебная Усадьба Берлинер с Малиной, Мармелад, Alpen Gold Молочный Шоколад , Карусель Трубочка с Вареной Сгущенкой, Сургутский Хлебозавод Трубочка с Белковым Кремом. 更多的......
|
|
1205 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.7 公斤
|