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mervinpearce
日记
2015年03月10日
mervinpearce的日记, 2015年03月10日
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在2015年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
13.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年03月10日:
572 千卡
脂肪: 16.41克 | 蛋白质: 84.78克 | 碳水物: 14.10克.
早餐:
USN Diet Fuel Ultralean.
午餐:
Barracuda, Smoked Salmon.
晚餐:
Egg White.
更多的......
2618 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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