在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: Голубика, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Белая Дача Капуста с Морковью, Морковь, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. 晚餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Голубика, Магнит Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Белая Дача Капуста с Морковью, Heinz Соевый Соус Классический, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Санта Бремор Форель Слабосоленая. 小食/其他: Морковь, Яичный Белок. 更多的......
|
|
2675 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|