在2023年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 153.33克 | 碳水物: 348.10克.
早餐: Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Friboi Lagarto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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