在2023年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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117.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 47.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 33.98克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 110.05克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Козинаки, Манная Каша на Молоке. 午餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Конфета, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Салат Крабовый. 更多的......
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3359 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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