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bartley
日记
2023年08月1日
bartley的日记, 2023年08月1日
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在2023年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
15.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2023年08月1日:
1732 千卡
脂肪: 21.41克 | 蛋白质: 41.74克 | 碳水物: 92.07克.
早餐:
Coffee, Jif Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread.
午餐:
Berries, Kemps 4% Cottage Cheese.
小食/其他:
Sutter Home Chardonnay.
更多的......
3286 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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