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Usando a balança de casa a partir de agora.
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58.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 67.10克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 203.50克.
早餐: Mamão Formosa, Queijo Minas, Granola Caseira, Ceifeiro Semente de Chia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Batavo Iogurte Natural Integral, Plus Vita Pão Integral com Linhaça. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Quiche de Peito de Peru, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. 晚餐: Maguary Suco de Tangerina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Frango Assado. 小食/其他: Kero Coco Água de Coco, Ragazzo Empada de Camarão. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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