在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2937 千卡
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脂肪: 107.07克 | 蛋白质: 159.52克 | 碳水物: 336.94克.
早餐: FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Banana Prata (TACO), Leite Integral, Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Granatus Granola Frutas e Castanhas. 午餐: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Sadia Mac'n Cheese Cheddar e Bacon. 晚餐: Antarctica Guaraná (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Estrogonofe de Frango da Carla, Cenouras Cozidas, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Nestlé Neston 3 Cereais, Da Colônia Pasta de Amendoim, Parmalat Wheyfit Morango, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Leite Integral, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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