在2015年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 31.26克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 192.95克.
午餐: Гороховая Каша, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Сиртаки для Греческого Салата Light. 晚餐: Горбуша Соленая, Мандарины, Sunfeel Варенье из Клубники, Кефир 1%, Кальмар Сушеный. 小食/其他: Белый Город Молоко 2.5%, Майонез. 更多的......
|
|
2145 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, прогулка с санками - 1 小时, 跳绳 - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|