在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 85.24克 | 碳水物: 211.15克.
午餐: Alface de Folha Verde, LAR Frango a Passarinho , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Linguiça Toscana. 小食/其他: Frimesa Frilanche, Café com Açúcar, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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