在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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125.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 78.09克 | 碳水物: 87.24克.
早餐: Flormel Goiabada Zero. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Nestlé Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Nestlé Requeijão Light, Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Nozes sem Casca, Vitao Chocolate Dark 60% Cacau Mix de Nuts . 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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