Shaanxi的日记, 2023年08月1日

在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

69.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月1日:

1234 千卡

脂肪: 58.51克 | 蛋白质: 45.13克 | 碳水物: 131.74克. 早餐: Nutella Nutella, Pain au Lait. 午餐: Danone Danette Chocolat Noir, U Bio Poêlée de Légumes et Céréales, Boeuf Haché. 更多的......

1992 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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