在2023年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 49.59克 | 碳水物: 125.09克.
早餐: Nutella Nutella, Kavurma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Pankek. 午餐: Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Pankek, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Alpro Almond Milk, Eti Karam Bitter. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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