在2015年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 107.23克 | 碳水物: 254.69克.
早餐: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Яичная Лапша (Приготовленная), Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая. 午餐: Кофе с Молоком, Мармелад, Белый Хлеб, Кефир (Обезжиренный), Дымов Индейка Копченая, Магнит Икра Свекольная, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. 晚餐: Дымов Индейка Копченая, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. 小食/其他: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дымов Индейка Копченая, Фруже Вишня Фружеле в Темном Шоколаде, Лукум. 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|