在2023年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
117.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 47.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 54.96克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 155.03克.
早餐: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Красной Рыбой. 午餐: Колбаса Варено-Копченая, Шоколадный Кекс, Лента Бутерброд с Ветчиной. 晚餐: Mentos Ментос со Вкусом Колы, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Козинаки. 小食/其他: Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
|
|
3285 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|