在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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116.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 50.09克 | 碳水物: 76.12克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yağlı Süt , Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç Tarator, Piliç Topkapı. 晚餐: Ülker İçim Süt, Şeftali. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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