在2023年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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70.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 55.37克.
早餐: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 午餐: Biber Kızartması, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 晚餐: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem. 小食/其他: Kavun (Kokulu Kavun), Yer Fıstığı, Fındık. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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