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8 hari turun 0,9, fighting 💪
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66.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 23.07克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 177.92克.
午餐: BonCabe Level 30, Finna Sambal Bawang, Pentol, Bi Jag Bihun Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Rambat, Bawang, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Oyong. 晚餐: Semur Telur. 小食/其他: Sosis Solo, Teh Manis, Jeruk, Melon, Pisang. 更多的......
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1913 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 25 分钟, 家务 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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