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Em fim, primeira meta vencida -10kg! Obrigada Deus por cuidar de cada detalhe.
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89.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 22.95克 | 碳水物: 162.80克.
晚餐: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Sementes Chia Secas, Geleia de Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. 小食/其他: Cacau Show Tablete Bendito Cacao 70% Cacau 5G, Chá Não Adocicado, Coxinha de Festa, Figo Seco, Duprata Alimentos Sambanana - Cremoso S/ Adição de Açúcar. 更多的......
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4141 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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