|
A balança da casa de férias enganou-me 😂
|
68.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2129 千卡
|
脂肪: 58.60克 | 蛋白质: 123.11克 | 碳水物: 290.52克.
早餐: Café Expresso, Banana, Castelões Queijo Curado em Fatias, Pão Branco, Continente Feijão Encarnado Cozido, Continente Marmelada Continente, Intermarché Iogurte Natural , Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Continente Melancia, Pão Branco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 晚餐: Continente Uvas, Pêssegos, Continente Rissol de Leitão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Socimbal Chamuças de Frango. 小食/其他: Nacional Marinheiras Chia, Pêssegos, Halls Coolwave Melancia, Prozis 100% Real Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|