在2023年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 83.53克 | 碳水物: 188.99克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Heinz Molho Barbecue Regular, Brasil Kirin Itubaína Zero, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Meio da Asa Tulipa. 小食/其他: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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