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pozitronik的日记, 2015年03月10日

在2015年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
78.1 公斤 最近减少: 21.9 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月10日:
1633 千卡 脂肪: 25.57克 | 蛋白质: 156.35克 | 碳水物: 206.96克.   早餐: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 午餐: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Компот из Сухофруктов, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. 晚餐: Красное Яблоко, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Любятово Печенье Сахарное Юбилей, Банан. 更多的......
2641 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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