在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 191.53克 | 碳水物: 176.19克.
早餐: Fitlife Whey Protein Isolate, Pancake outmeal, Nasi goreng ayam. 午餐: Nasi Merah, Telur, Sate ayam, Bumbu kcg. 晚餐: Telur Rebus, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. 小食/其他: Putih Telur Matang. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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