在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 41.99克 | 碳水物: 105.14克.
早餐: Salatalık, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. 午餐: Nektarin, Kahve, Fıstık Ezmesi, Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Hurma, Tam Yağlı Süt. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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