在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 148.13克 | 碳水物: 368.61克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Hortifruti Mandioca Cozida, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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