|
Pientä takapakkia, eka kerran, mutta se aavisti eilisen ravintola-aterian jälkeen ettei siinä oltu kasvisten kanssa voissa tai öljyssä säästelty. Mit maraton on vasta alussa joten eteenpäin!
|
95.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 113.56克 | 碳水物: 182.08克.
早餐: Mantelit, Arla Keso Raejuusto, Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 午餐: Maitokahvi, Persikat, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Torino Ruispasta. 晚餐: Pirkka Tomaatti, Philadelphia Light, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Combino Täysjyvä Fusilli. 小食/其他: Alesto Californian Almonds, Alesto Pekaanipähkinät, Persikat. 更多的......
|
|
2252 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 39 分钟, 坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, Samsung Health - 10 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|