在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1176 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 118.14克.
早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Egg 75g, Gulrot 50g, Potet 100g, Gulrot 100g, Rødbet rå 100g. 晚餐: Knekkebrød Husman Wasa, Norvegia 10g 27%fett, Bremykt 5g, Kaviar 5g. 小食/其他: Eple First Price 100g. 更多的......
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3411 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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