在2023年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
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85.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 73.43克 | 蛋白质: 345.17克 | 碳水物: 157.98克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Ei, Vollkorn Tortilla Wraps, Landjunker Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Tomaten. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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