在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
880 千卡
|
脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 38.21克 | 碳水物: 92.75克.
早餐: Кофе с Молоком, Помидоры, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Омлет с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Хлебец, Куриный Суп. 晚餐: Семья Вареники Картофельные с Луком и Грибами, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Блины на Молоке. 小食/其他: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, O'Zera Кешью Драже в Горьком Шоколаде , Курага, Орехи Кешью, Пестравка Кефир 1%. 更多的......
|
|
555 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|