在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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118.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 48.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 136.20克.
早餐: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. 午餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Красная Цена Ряженка 2,5%. 小食/其他: Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. 更多的......
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3066 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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