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8.2 kg en 8 semaines ☺️
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87.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 50.02克 | 碳水物: 151.45克.
早餐: Dolce Gusto Ricoré Latte, Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet, Marque Repère Oméga 3 NAT&Vie, Café au Lait. 午餐: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Oriental Viandes Viande Hachée de Bœuf , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux. 晚餐: Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Oeuf Dur. 小食/其他: Delisse Déli'light aux Fruits. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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