在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 100.69克 | 碳水物: 126.00克.
早餐: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Gut & Günstig Sultaninen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Haferflocken Glutenfrei. 午餐: funny-frisch Linsenchips, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kerry Cheestrings, Rolffes Delikatess Rohschinken. 小食/其他: Weinschorle, Kerry Cheestrings, Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
2023年07月31日 会员：: De Sarah
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Der Anfang ist gemacht, Glückwunsch 🍀🍄
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2023年07月31日 会员：: Winteracker78
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Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 👍🍀
2023年07月31日 会员：: skrochn15
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Vielen lieben Dank, das wünsche ich Dir und Euch allen auch❤️
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Heute hast du schon eine Woche hinter dir, oder? Ist es gut gelaufen? 😊
2023年08月6日 会员：: skrochn15
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Oh wie lieb, danke für Deine Nachfrage! ❤️ Die Woche lief wirklich gut. Jeden zweiten Tag 1,5 Stunden Kraft und Fitness im Studio. Die anderen Tage 10.000 Schritte mit Hund. Kalorien nicht überschritten. Zugenommen habe ich hoffentlich nicht - Montag ist Wiegetag. Wie war Deine Woche?
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